टीवी के जाने-माने एक्टर दिलीप जोशी, जिन्हें लोग “जेठालाल” के नाम से ज्यादा जानते हैं, ने हाल ही में अपनी फिटनेस जर्नी से सभी को चौंका दिया है। उन्होंने बिना किसी प्रोफेशनल ट्रेनर या महंगे डाइट प्लान के सिर्फ 45 दिनों में 16 किलो वजन कम किया। यह सुनने में मुश्किल जरूर लगता है, लेकिन दिलीप जोशी की कहानी बताती है कि अगर इरादा मजबूत हो, तो कुछ भी मुमकिन है।
दिलीप जोशी ने इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने कोई जिम या एक्सपर्ट ट्रेनर हायर नहीं किया। उनकी सबसे बड़ी ताकत थी डेडिकेशन और कंसिस्टेंसी। उन्होंने सबसे पहले अपनी डेली डाइट को कंट्रोल किया – प्रोसेस्ड फूड्स बंद किए, शुगर कम की और घर का सादा खाना खाया। इसके साथ उन्होंने रोज़ाना वॉक और योगा को अपनी दिनचर्या में शामिल किया।
उनका मानना है कि फिटनेस एक लाइफस्टाइल है, कोई शॉर्टकट नहीं। उन्होंने 45 दिन के लिए अपने फोन से डिलीवरी ऐप्स डिलीट कर दिए और हर दिन तय समय पर सोना और उठना शुरू किया। यही सब छोटी-छोटी आदतें मिलकर उनके लिए बड़ा बदलाव लेकर आईं।
दिलीप जोशी की यह जर्नी उन सभी लोगों के लिए मोटिवेशन है जो सोचते हैं कि वजन घटाना सिर्फ जिम या महंगी डाइट से ही मुमकिन है। सही जानकारी, अनुशासन और लगातार कोशिश से भी काफी कुछ हासिल किया जा सकता है।